脚反复扭伤可口服伤药胶囊以活血化瘀，外用药方面可在扭伤用喷雾剂喷涂，平时要减少踝部的运动，注意休息，必要时可以用护踝或弹力绷带保护脚踝。
切勿推拿，尤其在受伤关节或软组织处，因为已受伤发炎肿胀，会加重组织损伤的程度，造成所谓的"二度伤害"。
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