首页 > 权威问答 > 如何在在一星期之内快速瘦掉十斤
患者提问

如何在在一星期之内快速瘦掉十斤

过了一个冬天,吃了好多油炸的东西,到现在比以前腰粗了很多,怎样才能有效的让我在一个星期瘦掉十斤?
提问时间:2020-05-26
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    不要迅速的减肥,这样对身体是及其不好的,想要达到减肥目的需要持久以恒,是需要养成良好的饮食习惯的,要有少食多餐的原则,多吃蔬菜水果瓜类和菌类,饮食清淡点。

    一定要进行有氧运动,慢慢就会瘦下来。

Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号