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脾肾阳虚吃什么食物好

我发现自己这段时间非常容易疲惫不堪，很容易疲倦，躺着休息一会儿症状减轻，脾肾阳虚吃什么食物好？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

脾肾阳虚多吃性温健脾的食物好，如粳米、清心火的莲子、芡实白术、砂仁和干姜。同时，山药、大枣、清心火的莲子富含淀粉，容易吸收，且有益气、健脾的作用。
在肉类的摄入上，需要选择细纤维的鱼肉为主。

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