你好,根据你的描述如果是预防感冒是可以喝板蓝根的,但是板蓝根跟补铁没有多大关系。缺铁性贫血可以食用阿胶或者含铁的食物,如动物内脏、动物血、菠菜、黑木耳、紫菜、海带、红枣、豆制品等,含铁很丰富,平时也可以铁锅做饭。
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