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问患者提问

如何提高肺活量锻炼肺部功能

我感觉我的肺活量特备的小，就想锻炼一下，这会就是想咨询一下这要怎么提高？

提问时间：2020-05-28

答医生回复

乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

增强肺活量的方法有很多，可以选用深呼吸法，先慢慢地用鼻孔吸气，使肺的下部充满空气，再继续吸气，最后屏住呼吸，加强锻炼。
静呼吸法、睡眠呼吸法都可以增强肺活量。此外还可以通过运动来增强肺活量，比如跑步，变速跑，游泳等。

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