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患者提问

长期的睡觉做梦与心理压力有关系吗

我在小学的时侯几乎还算好的但到了初中就担心靠不上好的高中有点心理压力初中三年加上在家里的一年就四年头差不多也就痛了四年可是压里没个人都有点的总不会这么严重吧再说有时候自己也进行了调理难道没有用吗?或者说自身的一些疾病也有可内容、能会倒至做梦呢但我想不管是什么都不会有我这么严重的我感觉一年到头都是处在一个很疲劳的状态中唉”发病持续时间:半年以内
提问时间:2020-05-29
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

    口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

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