经常排便排不干净

你的情况应该是存在脾胃不和的问题导致的，这也是很好调理的。指导意见你可以自己买点中药归脾丸或是补脾益肠丸来调理一下。

见效的话，最好是多坚持用段时间来巩固一下，平时注意生活作息要规律，少吃点油腻、生冷食物，多吃点有补脾益气效果的食物，象山药、牛肉、鸡肉、胡萝卜等。