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怎样补充微量元素

我知道身体的微量元素对人体很重要，所以我想知道怎样补充微量元素？

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

微量元素在人体内含量甚微，占人体重的万分之一一下，但其作用甚大，比较常见的有钙，铁，锌，硒，碘等.钙的缺乏可引起佝偻病，抵抗力低下等.铁的缺乏主要表现贫血，还可引起乏力，智力发育迟缓，食欲下降等.锌的缺乏可以引起食欲不振，平时可以多吃些新鲜的蔬菜和水果。

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