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运动减肥加不吃晚饭多久能瘦10斤

身高165体重50每天慢跑40分钟，仰卧起坐100，空中登自行车10分钟，不吃晚饭，多长时间可以瘦10斤运动减肥加不吃晚饭多久能瘦10斤

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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