如何提高母乳质量是最好的？

母乳质量的提高，主要还是要根据妈妈自身的营养情况来保持的，应该要在饮食中加强营养补充，因为奶水中的营养成分，主要是通过妈妈的饮食中提取摄取的，建议每天吃东西的时候，妈妈一定要保证身体摄入充足的蛋白质，可以吃一些瘦肉，鸡汤，还有建议每天喝一些牛奶，也可以补充钙质，有助于胎儿的骨骼发育情况，以及还有维生素，脂肪以及各种碳水化合物。