比较好的治疗办法还是休息为主，活动太多或太剧烈会加重病情，不利于恢复。可以到正规医院的针灸推拿科，配合一些理疗的办法，加上一些活血化瘀的药物治疗。
平时也可以坚持每天用热水袋敷一下，一天两次，每次半小时以上效果就会有缓解。
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