问患者提问

睡不好，头疼头晕肩膀脖子酸痛胀痛

经常性睡不好，醒来脖子很不舒服很清醒，白天就会头晕头疼，严重时脖子肩膀十分酸疼，睡好了就会减轻，但是长期睡不好不知道什么原因，醒来脖子就难受

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠质量差与个人的心态有很大的关系，容易影响到身体的健康，造成不适的出现。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。

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