如果天天锻炼的话，能够促进钙质的沉淀有利于骨头的生长，所以对身高的生长是有一定帮助的。只有锻炼多了，才能促进骨骼的生长发育，促进身高的生长。
不要过度的锻炼，注意养成正常的习惯。锻炼过度就会使得营养都集中在锻炼的位置了，会影响身体的长高发育。
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