你好,根据你提供的情况,你需要注意合理的饮食,还需要注意自己不要紧张,你每天不能坐的时间太长,注意自己要每天适当的锻炼身体,还需要注意多喝水,注意自己不能生气,要多参加一些有意义的活动,而且注意少吃辛辣刺激的食物,一定要保证大便的通畅。
你好,你这种情况建议你养成良好的生活习惯,你这种情况要注意晚上睡觉必须要枕枕头,而且不能枕啤酒瓶一类的东西,因为现在颈椎的曲度已经变直,除了手术才能调整曲度,其它的办法都没有效果,而且你现在已经发育正常,所以要注意自己的生活习惯,祝你健康快乐每一天!
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