问患者提问

游泳腿为什么会抽筋，游戏的时候腿一用力。

游泳腿为什么会抽筋，游戏的时候腿一用力，腿肚和脚就抽筋，有什么办法能避免吗？

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：补钙吧。腿抽筋是缺钙的明显症状。食物中含钙丰富的有牛奶、虾皮、小鱼干、豆腐。一袋牛奶250ml，大约含钙250mg，几乎占了推荐摄入量的三分之一，乳糖不耐受的人群（就是喝牛奶会腹泻、肠胀气的人）可以选择酸奶。

相关问题