女性阴虚是怎么一回事

女性肝肾阴虚最宜吃冬虫草。不少女士都以为自己每月“虚耗”极大，必定属于气血不足的虚寒底，所以补。身就吃当归、高丽参、北芪…等大补中药。

其实，女士除了心血不足较常见外。肝肾阴虚也是女性们常患的主要病症，如果进食温热补品，很可能会“虚不受补。对于肝肾阴虚这种体质，冬虫草真是大派用场，因为冬虫草不但滋补肝肾兼育阴。

养颜，更能平衡阴阳，固本培元，而且性质温和，吃了还不会整天烦燥发脾气。◆冬虫草性质平和，不寒不热，又补肾养肝，适合肝肾阴虚的人士食用。

◆花胶既滋阴肾又养颜，爱靓女士不妨多吃。◆育阴滋肾汤能滋阴养肾，有助减轻阴虚不适。冬虫草平衡荷尔蒙。女性由于有内热，所以进补时绝不宜食用过温热的食物，如人参和鹿茸，否则。

会令阳火过旺，尤如火上加油，令体内津液燃烧得更快。其实，阴虚女性选择补品。时应以滋补肝肾和育阴养颜为原则，当中，冬虫草是不错的选择。

营养专家指出。冬虫草可说是“百搭”品，其性质平和，不寒不燥，适合大部分人食用。冬虫草一。向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的咳嗽气促。

现代医学。更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚。人士食用。更年期多肝肾阴虚。

别以为女性通常都属虚寒底子，其实不少年轻或更年期女士都属虚热体质。余。医师所说，阴虚可以是先天所致，而本身热底，加上经常进食煎炸热气食物、缺乏。

休息、经常服用避孕药或抗菌素，都会令体内虚火上升，产生虚热，继而燃烧体内。津液，形成阴虚，出现口燥咽干、潮热等。

中医有“肾为先天之本”之说，最易受影响便是肾和肝。由于中医指的肾与荷。尔蒙分泌、神经系统、骨骼、生殖和沁尿系统有关，所以当肾部缺乏滋养，就会导。

致腰腿酸软、月经不调和小便颇多的征状。更年期女士荷尔蒙分泌有所转变，肾阴。虚情况更为严重。此外，中医常说“肝开窍于目，肝肾经络会循经颜面，所以肝。

缺乏滋养不但会影响眼睛，更会令容颜憔悴；肾部耗损又会令肝失所养，甚至肝郁。化火，而肝又主情志，故肝肾阴虚女士往往较暴躁及容易心烦失眠。

育阴滋肾汤(1人分量。材料：冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克，桑椹子、女贞子、旱莲草。熟地各25克。煲法：清水4碗煎至1碗。

功效：冬虫草既滋肾又补肝，加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋。阴的中药，最适合阴虚人士补肝肾之用。花胶滋阴补肾。

不想吃中药，阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强。健筋骨的好处，多吃能精神奕奕，面色红润，丰富的蛋白质能使皮肤有弹性，最适。

合女士食用。此外，阴虚女士选择补品应以性质平和和滋阴为前提，务求吃得中庸。补益首选：花胶、燕窝、龟板、鳖甲、水鸭、蜜糖。

菜肴推介：花胶焖冬菇、雪耳炖木瓜、雪蛤膏珍珠鸡汤、水鱼蒸红枣。