你好，腰椎间盘突出一般不建议座大型的剧烈运动，因为那样会给腰部负担比较大，出现腰疼加重，甚至导致其他的疾病，建议你不要参加那样的活动。
腰椎间盘突出做好积极的检查和治疗是很重要的，建议你选择合适的治疗方法，对疾病做好积极的治疗，同样你可以适当的做好简单的活动。
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