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问患者提问

晚上睡觉时间11点，早上6点起床

晚上睡觉时间11点，早上6点起床，是一个住校高中女生，白天上课就是想睡觉，自己坚持不睡都不行，有些提神的办法都用了，还是不行，请问是不是身体原因，还是有什么办法－

提问时间：2020-07-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

还是青少年学生，每日睡眠不足8小时，白天上课出现困倦的情况是可以理解的，也是正常的，考虑是睡眠不足，建议晚上10点睡眠，早晨6点起床，这样能满足8小时睡眠。
也可以在午间睡半个小时。

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