如果得了躁郁症怎么办

治疗躁郁症方法：躁郁症发作期间，到正规精神病院治疗，可以服用抗抑郁剂和心境稳定剂进行治疗，配合心理治疗和自身调节。

缓解期不严重的情况下，保持情绪稳定，避免暴饮暴食，多和亲人朋友沟通交流，尽量不要独处，可以外出旅游，爬山，散心，游泳，释放压力，多做有氧运动和文娱活动。