手淫时间比较长,导致肾阴虚引起的腰膝酸软,精神差,四肢乏力,早泄,请问您您还伴有,遗精,注意力不集中等症状吗?你的情况和频繁手淫有关系,您现在需要戒除手淫。
你的情况我建议首先就要注意休息,加强营养,多吃鸡蛋和肉类等食物。认清手淫的危害,积极戒除手淫。适当参加体育锻炼。
可以尝试服用六味地黄丸调理
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