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怎样解决焦虑情绪

我最近总是心神不宁，焦虑不安，想问一下这种情况要怎么解决呢？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

缓解焦虑情绪的方法有很多，可以多做运动，多听舒缓的音乐，多与人交流。焦虑属于个人心理因素导致的，焦虑都会有心慌、气急、神经质或者出汗、恶心等情况。
去当地专科医院找专家治疗。

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