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患者提问

什么因素诱发的失眠疾病

健康咨询描述:最近一段时间总是感觉失眠的不行,每天晚上休息不到几个小时,白天感觉头疼的不行,我到医院做了检查,说是患上了失眠疾病,我想知道什么因素诱发失眠疾病的。 想得到怎样的帮助:请问,什么因素诱发的失眠疾病
提问时间:2022-05-07
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。

    也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

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