偶尔的不适可能是因为风吹着凉、磕碰扭伤等造成的。长时间这样的话，可能是因为肩周炎或者颈部不适导致的神经压迫造成的，详细的情况还需要您做一个检查确定。
平时可以热敷、按摩疼痛的地方，晚上睡觉不要一直压着能起到一定的缓解作用。
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