足跟炎的治疗

你好,是不是足跟痛 ,可以不用药治疗.方法;1 双脚并拢,全身放松.2 脚掌着地用力,足跟离地,同时跟键及小腿肌肉收缩用力,大腿肌肉用力收缩,臀部肌肉用力加紧.3 身体极力上挺,足跟离地高度达到极限为度.照以上方法每日2-3次,每次30-50次不等,跟据个人体质而定。