造成肛门坠胀的原因很多，比较常见的入肛窦炎、痔疮、直肠炎等，不良的生活饮食习惯和久坐有很大的关系。平时要适当参加体育锻炼，多做提肛运动。
在饮食上多时蔬果，多喝绿茶，生普等清热消炎的食物，忌生冷油腻辛辣等刺激性。
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