膝盖痛怎么办

医生您好，之前我的膝盖下方疼痛敷药好了，停了四天没有训练，昨天去跑步，膝盖骨头痛，不知道怎么回事，但是回家后又好了一点点，今早去跑步又这样，我马上就要考试了，体能还没有达标，我真的很着急！现在膝盖痛根本跑不快，医生您有什么办法么？或者我去打封闭针，这样是不是就没有疼痛感了？