你好,要多锻炼身体,做运动,要多吃含钙高的食物,饮食要充足有营养,可以服用钙尔奇钙片,保持有充足的睡眠,可以去医院检查一下骨龄,以上是对“我今年14岁来月经了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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