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如何来改善失眠的症状？

最近一段时候我总是失眠，可能因为家里的事情太多，一个一个的都不听话，还净给我添堵，失眠都快一个月了，我想咨询下你这里有没有好的改善失眠的方法？想得到怎样的帮助：改善失眠美症状的方法？

提问时间：2021-11-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，石膏枕疗法，中医理论及民间使用证明：天然石膏具有镇静安神的功效，采用石膏磨制而成的石膏枕具有很好的助眠作用。

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