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怎样搭配一日三餐的食谱可以增高，也可以同时达到减肥

怎样搭配一日三餐的食谱可以增高，也可以同时达到减肥我18岁了，比同龄人矮小，150身高。有点肥胖。有时自己想起很伤心。

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

引起身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙.建议到医院做骨骺线检测,如果没有愈合是有增高的机会的.饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物,经常参加体育锻炼,打打篮球、跳跳高都是有助于增高。

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