问患者提问

失眠有什么要注意的。

我最近工作的压力太大了，老是到了晚上就是睡不着觉，我也看过医生了，医生也没说出个什么来，就给了一点安神的药，我想问问呢，失眠有什么要注意的吗？想得到怎样的帮助：失眠有什么要注意的吗；

提问时间：2021-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物

相关问题