问题分析：你好。长期的手淫，造成精液大量的流失，对准备要小孩的计划肯定是有影响的。你应该停止手淫，同时锻炼身体，应该还是可以的。
意见建议：身体太胖的人，往往怀孕的机会低。你要和夫人锻炼身体，慢跑、仰卧起坐、体操都可以。每天坚持锻炼到身体出汗。
会有的。
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