小腿很粗怎么办都不敢穿短裤

病情分析：

1、多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的　

2、在每一个可能的时候踮脚，例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细　

3、不跷二郎腿-这会严重影响腿部线条　指导意见：

4、少熬夜。睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象　

5、瘦腿可以用一些瘦腿效果显著的药物，像英国香格儿，瘦腿效果明显。