我是颞下颌关节炎吗？怎么治疗？

左侧有块骨头，张嘴就响卡尺卡尺的，左耳朵下那块用手来回按会出现好像有碎骨的声音是的。早晨起来张嘴困难，好像卡住了是的，必须左右慢慢活动下把，才能慢慢张开，吃东西张嘴都响，吃东西还犯卡是的，我很苦恼，很担心啊。基本不疼，但是有点酸涨的感觉。我这是颞下颌关节炎吗？该怎样治疗，还是只靠静养，但是由于张嘴不好张影响我正常的生活，有点害怕，怕张不开咋办？2010年2月12日原因就是喝酸奶的时候用力吸了一下一个寸劲