病情分析：您好考虑与疲劳过度或植物神经功能紊乱导致的睡眠质量差有关。指导意见：建议作息规律，避免精神心理紧张，避食辛辣和油腻食物，管理简单，戒烟限酒，避喝浓茶和咖啡，适当运动锻炼，可服用谷维素片、刺五加片治疗。
祝早日康复。
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