体寒可不可以吃长山药

体寒可以吃长山药“体寒，以中医看，大部分叫做“虚寒，就是体质虚且寒。宜1、宜食富含纤维素的蔬菜；2、宜吃大豆食品；

3、红枣水；4、糯米粥，糯米很暖人的，体寒的人吃最好了，要放红糖不要放白砂糖，要是喜欢的话，可以加桂圆，红枣之类的东西进去一起煲。

忌1.要少吃高脂肪食物；2.少饮咖啡，少喝酒；3.少吃油炸食品。山药,味甘,性平;归肺、脾、肾经。补脾;养肺;固肾;益精。

主脾虚泄泻;食少浮肿;肺虚咳喘;消渴;遗精;带下;肾虚尿频;外用治痈肿;瘰疬。