如何有效的减掉腰和下半身的肥胖

问题分析：根据你的描述，你的情况是腰部以下觉得肥胖而与上半身不协调，需要进行减肥。你可以去正规医院的美容科咨询一下，可不可以进行抽脂或者溶脂减肥。

意见建议：如果想要进行全身减肥，建议你要养成良好的饮食、生活习惯，按时作息、多吃新鲜瓜果蔬菜、少吃垃圾食品以及高热量食物、一日三餐注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖饮食、适当控制每天的总热量摄入、学习或者工作之余坚持多进行有氧运动，并且坚持使用营养健康减肥产品（绝非减肥药物）。