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有什么好方法可以减肚子上的肥肉

自从生了宝宝以后，我的肚子上一直都有很多肉，现在宝宝都两周岁了，小是小了点，可是还是很明显

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好。这是要注意多锻炼，饮食要均衡。指导意见要改变饮食习惯.吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西.如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

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