病情分析：你好，很高兴为你回答，按照你的描述你应该是痛经的症状。指导意见：你好建议经期保暖，避免受寒及经期感冒。
经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。如果疼痛严重应到医院就诊。
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