肾阳虚如何食补

肾阳虚宜吃些动物肝脏，肾脏，牛肉，羊肉，韭菜，山药等具有滋补肾阳食物。服用滋补的中成药，并多样的进食保证营养元素的供应。

常见的症状，有腰部冷痛，畏寒肢冷，下肢水肿，小便清长，夜尿频多，女性可见宫寒不孕，性欲减退，男性可见，阳痿早泄，阳事不举等症状。

避免过度劳累，节制性生活，合理饮食，按时休息。多行锻炼以增强自身的体质利于恢复。