实际上酸奶属于奶制品，含有丰富的乳酸菌，每100毫升大概含有70大卡的热量，因此从热量方面来讲，属于低热量食物。
因此酸奶热量并不高。同时酸奶还是蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，减肥期间可适量饮用，不对于减肥人士实际还有助于减肥。
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