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晚上总是失眠，白天头晕乏力

近半年来，晚上老是失眠，就是睡着了也是浅睡眠。很容易醒，白天头晕眼花，全身乏力没精神，记忆力严重减退。曾经的治疗情况和效果：用过一些治疗失眠的药，收效甚微，当时有点效果，药一停就复发。想得到怎样的帮助：想知道除了药物以外，还能有什么方法根治失眠的，或者有什么药物可以根治失眠的

提问时间：2021-12-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

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