女性吃什么保养卵巢

您好，

1. 维生素C和维生素E：经过临床大量研究证明，如果每天服用90毫克的维生素C还有30毫克的维生素E的话，患卵巢癌的机率就会减少一半以上。

2. 高钙饮食：最新研究表明如果每天摄取高钙食物的话就可以降低卵巢癌的发生率。

3. 叶酸：如果经常服用富含叶酸的食物的话，她们患卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性减少接近8成，叶酸主要含于绿色蔬菜还有柑橘类水果及全谷类中。