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早上吃苹果能减肥吗

我现在减肥好多天了，每天早上都起来去跑步，但是效果不明显，我听说吃苹果也能减肥，我现在改成早餐只吃苹果了，不知道对身体有没有坏处呢，会不会营养失衡呢？苹果能减肥吗？想得到怎样的帮助：早上吃苹果能减肥吗？效果好吗？

提问时间：2021-12-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，如果按照你说的这种办法长期坚持是可以达到一定减肥效果的。指导意见：苹果是营养丰富的水果，长期吃对身体的健康很有帮助，但是早餐关系到我们一天的精气神，所以早餐不可忽视，建议还是要喝点豆浆，吃个面包，在加苹果和运动，这样对身体没有伤害还可以减肥! 以上是对“早上吃苹果能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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