你好，我一直都是食欲不振，吃饭时有时还反胃，舌苔重。已有一个月了

你的这种情况一般是由于脾胃虚弱，水湿不化所引起的吃饭不香、口淡乏味、食欲不振，这一般与长期饮食不规律，脾胃功能受损有关，需要积极的健脾化湿治疗。

你可以用中药参苓白术散健脾化湿，改善症状，也可以用香砂六君子配合藿香正气软胶囊来改善症状，平时注意饮食规律，不要喝酒，也不要吃油腻的食物，饮食要清淡，适当的锻炼身体。