问患者提问

更年期怎样调理睡眠

最近很烦躁，很容易生气，去医院检查是更年期到了，这几天也一直失眠，睡眠质量也不好，应该如何调理？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠是属于更年期的正常反应。由于妇女随着身体激素的下降，身体荷尔蒙也不如以前，导致身体和心理上的异常，也会导致身体的失眠症状，如果失眠情况较为严重，可以在睡前喝一杯热牛奶，平时注意提升睡眠质量，注意心情的稳定。

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