单纯性甘油三酯高怎么办？在生活中应该吃什么食物，做

问题分析：单纯性甘油三酯增高主要和你平时的能量过剩有关，比如吃的多，饮酒多，食物油腻都有可能，在吃降脂药的情况下也是需要饮食控制和适量运动的，血脂正常以后也需要注意饮食习惯，以免复发。

意见建议：单纯性甘油三酯增高，在饮食上主要是要限制总能量的摄入，不仅要忌油荤，益清淡，而且要控制碳水化合物的供给特别是不宜吃蔗糖，糖果，水果糖，蜂蜜及含糖点心或罐头等纯糖的食物，适合吃一些复杂的主食和薯类如各种粗粮，土豆，芋头，山药等。

限制高胆固醇食物。每周可进食鸡蛋3个。适当补充蛋白质，尤其是豆类及其制品，瘦肉，去皮鸡鸭，适当进食鱼类。运动方面比较适合的如慢跑，快走，游泳及羽毛球，乒乓球等球类运动。

这些运动比较容易坚持，可以较长时间的进行以消耗体内能量。如果超重或肥胖需要减肥。