你平时是不是不怎么运动？减肥除了在饮食上控制之外，还要加强锻炼。你想想即使吃的不多，但是不运动，吃的东西还是会变为脂肪储存起来。
摄入多与消耗，还是不行的。建议多运动，可以是户外的运动，也可以选择慢跑、仰卧起坐、跳绳等有氧运动。
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