海带对男人有软坚散结之功效，可以帮助消散肿瘤及防止血管阻塞。平时适当多吃一些可以减少肿瘤，还可以防止动脉硬化，降低血压。
还可以调理肠胃，补充人体所需要的微量元素以及矿物质，这是对人体非常有用的食材。
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