我的月经失调，加上便秘

病情分析：你好，根据你的描述，单单一次月经不正常，不能诊断月经不调，如果期间有性生活史，建议进一步检查排除怀孕。

至于便秘，可以多吃绿色蔬菜水果，多喝水，病情严重时可以适当服药对症治疗。指导意见：建议适当锻炼身体，生活饮食规律。

不要熬夜，可以去正规医院进行抽血化验排除是否怀孕。建议放松心情耐心等待。祝早日康复。