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成人补钙吃什么钙片好

我今年20岁，有时候晚上睡觉，或者忽然站起来，小腿总会容易抽筋，可能是缺钙，那成人想补钙的话吃哪一种钙片比较好？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成人补钙一般来说可以选择吃钙尔奇D比较好，此外补钙也可以通过食补来补钙。比如平时多吃豆制品、鱼、蛋类、海带、坚果、芝麻、绿色蔬菜之类，这些食物都可以很好的补钙。

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